Surgrip tacky, sec, amorti ou perforé : lequel choisir ?
Première publication : 21 octobre 2026 Révisé le 21 octobre 2026 3 min à lire
Ce papier autour de « Surgrip tacky, sec, amorti ou perforé : lequel choisir » pose les points à connaître, pas à pas. Choisir un type de surgrip adapté à sa transpiration et à son besoin d'adhérence. On passera par ce qui est en jeu de près, les éléments de décision de près et tableau de synthèse à la loupe, sans plus attendre. Lectorat : joueurs de pickleball francophones, débutants comme confirmés, qui veulent adapter la poignée de leur raquette à leur main, à leur transpiration et au règlement.
Ce qui est en jeu de près
Préalable à poser : une étude biomécanique menée au tennis conclut qu'il existe un diamètre de manche optimal, défini comme celui qui réduit la force de serrage pendant le geste, que le joueur soit fatigué ou non. Note : à mémoriser au fil des sections.
Point clé de base : une poignée trop fine oblige à serrer plus fort pour garder le contrôle de la raquette, ce qui sollicite l'avant-bras et peut, à la longue, favoriser un tennis elbow. Petit conseil : à retenir dans la suite.
Point de départ à connaître : une poignée plus épaisse apporte plus de stabilité au poignet et permet de tenir la raquette de façon plus relâchée, avec moins de tension dans l'avant-bras ; en contrepartie, elle réduit le claquement de poignet et la vivacité du geste.
Les éléments de décision de près
Les points qui comptent :
- Le surgrip permet de personnaliser le ressenti — plus collant pour mieux tenir, plus épais pour le confort, ou plus absorbant pour les mains qui transpirent.
- Signes qu'il faut remplacer le grip — la main glisse même sèche, le grip devient dur, lisse ou perd son accroche, les bords s'effilochent ou se décollent.
- Le « coude de pickleball » est une tendinite appelée épicondylite latérale.
- Un surgrip est un mince ruban que l'on enroule par-dessus le grip existant ; il apporte une accroche neuve sans remplacer toute la poignée.
- Le traitement initial de l'épicondylite latérale repose sur le repos, la glace et la rééducation, avec parfois des injections de corticoïdes.
Tableau de synthèse à la loupe
Voici les repères à connaître.
- Une main qui se crispe ou se fatigue plus vite, ou un grip qui sent mauvais (accumulation de bactéries), fait aussi partie des signaux de remplacement cités par The Dink.
- Les mesures de prévention citées par Harvard Health — renforcer les muscles, choisir une poignée de bonne taille, augmenter progressivement le temps de jeu, s'échauffer, s'étirer après le jeu, glacer les coudes et se faire conseiller sur la technique.
- Dans l'étude sur la taille de poignée, les muscles extenseurs du poignet sont très sollicités lors du coup droit, et la taille de la poignée apparaît comme un facteur significatif pour réduire cette charge sur les tendons.
- Ajouter un surgrip épaissit la poignée d'origine — c'est un levier simple pour tester l'effet d'une poignée plus grosse sur son jeu avant de changer de raquette.
- Selon Harvard Health, l'affection vient d'un serrage prolongé de la raquette ou de torsions répétées du poignet pendant la préparation du coup.
Ce qu’il faut garder en détail
Le cœur du sujet, si le reste s’oublie :
- Ajouter un surgrip épaissit la poignée d'origine.
- Les mesures de prévention citées par Harvard Health.
- Le surgrip permet de personnaliser le ressenti.
Les quatre types de surgrip et leur usage
Comparaison qualitative des types de surgrip de pickleball.
| Type | Orientation |
|---|---|
| Tacky | Meilleure adhérence |
| Sec (dry) | Absorption optimale de l'humidité |
| Amorti (cushioned) | Confort et réduction des chocs |
| Perforé | Équilibre entre adhérence et gestion de l'humidité |
Réutiliser ce tableau
Libre de reprise, à condition de laisser le lien vers la source.
Pour conclure sans détour
Gardez ces éléments à portée de main pour la suite.
Lectures complémentaires
- Quelle taille de grip choisir pour sa raquette de pickleball ? — Mesurer sa main et choisir la bonne circonférence de poignée.
- Choisir la taille de manche de sa raquette de pickleball — Savoir comment orienter son choix entre un manche fin et un manche épais selon sa main et son jeu.
- Mesurer sa main pour trouver sa circonférence de poignée : méthode pas à pas — Appliquer une méthode d'essai simple pour valider la taille de poignée avant de s'engager.
- Cinq erreurs courantes quand on choisit son manche — Éviter les erreurs de choix de poignée qui conduisent à serrer trop fort.
Nos sources
- Potential effects of racket grip size on lateral epicondylalgy risks (HAL) —
- How to Choose the Right Grip Size for Your Pickleball Paddle (The Dink) —
- How Often Should You Change Your Pickleball Paddle Overgrip? (The Dink) —
- How to avoid this common pickleball injury — Prévention du « pickleball elbow » : l'article cite le choix d'une raquette à la bonne taille de grip parmi les mesures recommandées (août 2023). Document consulté en date du 2026-10-13.
- Épicondylite latérale (Manuel MSD) — Référence médicale en français sur l'épicondylite latérale, ses causes et ses facteurs de risque liés au matériel de raquette. Document consulté en date du 2026-10-13.
Le site ne remplace pas un avis médical : en cas de douleur persistante au coude ou au poignet, consultez un médecin ou un kinésithérapeute.
Les règles d'équipement évoluent : vérifiez le règlement de votre compétition et la liste des raquettes homologuées avant un tournoi.